Durch regelmäßige Dehnübungen kannst du deine Beweglichkeit trainieren und gleichzeitig entspannen. Dehnübungen zum Entspannen sind super, um nach einem anstrengenden Tag runterzukommen. Aktive Beweglichkeit Übungen hingegen pushen deine Flexibilität aufs nächste Level. Steching ist nicht nur fürs Cool-down nach dem Sport. Ein gezielter Stretching Fitnesskurs hilft dir, steife Muskeln zu lockern und deine Haltung zu verbessern. Also, worauf wartest du? Schnapp dir deine Matte und fang an zu dehnen! Mach Dehnen - Stretching zu deinem neuen Ritual und spüre, wie du von Mal zu Mal geschmeidiger wirst. Und hey, nicht vergessen: Immer schön atmen beim stretchen!