Workout & Stretching


Der Matchless Fitness Kurs – fit sein – sich fit fühlen – ist unser heutiger Lifestyle und entspricht dem heutigen Körperbewusstsein & Lebenseinstellung.

Das Fitness Kurs Programm der Matchless richtet sich hauptsächlich an Frauen, wobei auch Männer willkommen sind, um sich körperlich fit und attraktiv zu fühlen. In der Gruppe sind max. 12 Teilnehmer/innen um eine persönliche Betreuung gewährleisten zu können. In unseren Fitness Kursen gibt es die beliebten Core Workout und Dance Workout Kurse, wobei auch der Faszien Stretching Kurs und das Dance Fit ü50 und Dance Fit am Morgen einen grossen Stellenwert für die persönliche Fitness erhält.

Das Fitness Kursprogramm kann als einzelner Kurs oder in einer Kombination zum eigenen Kursabonnement kombiniert werden. Der Faszien Kurs ist ideal um die eigene Vitalität & Körperbewusstsein zu erhalten.
Unser motiviertes Team hilft dir auf dem Weg zu mehr Fitness. Du wirst feststellen, wie viel Spass Fitness und Sport dank unserer persönlichen Betreuung machen kann.

Dance Workout

#tanzworkout #tanzfitness

Dance Workout Adults
Im Erwachsenen Dance Workout Kurs ist jeder Unterrichtstag aufs Neue eine power Stunde. Pro Tanzlektion werden einfache Tanzmoves aus dem Jazz, Hip Hop und Latin innert 30 Min. zu einer Tanzchoreografie zusammengefügt. Der Kreislauf wird angeregt und die Kondition gefördert. Darauf folgt ein Kräftigungsblock und ein Ausdehnen. Eine Stunde mit Tanzspass erwartet dich! Besuche eine Schnupperlektion.

Kurs IDKurstagDauerZeitLehrerIn
41225Montag07.02.22 – 04.07.22 ↓ 19:00 – 19:50Sonjabuchen
41254Donnerstag31.03.22 – 30.06.22 ↓ 09:30 – 10:20Sonjabuchen

Core Workout

#Ganzkörpertraininig #Kondition #…

Fitness Core Workout
Das Core Workout ist ein Konditions- & Ganzkörpertraining um Fett zu verbrennen und den Body in Form zu halten. Wiederholende Übungen ermöglichen ein individuelles Tempo und einen persönlichen Körperaufbau. Den Einbau von Faszientrainingseinheiten ermöglichen ein intensives Training bis in die kleinste Muskelfasern. Style du mit uns deinen Body!

Kurs IDKurstagDauerZeitLehrerIn
41240Mittwoch09.02.22 – 06.07.22 ↓ 19:00 – 19:50Fabiennebuchen

Dance Fit ü 50

#TanzenimAlter #FitimAlter

Dance & Fit ü 50
Tanz & Fitness Ü50 führt dazu, dass Sie sich noch lange fit und gesund fühlen. Körperliche Bewegung trägt einen wesentlichen Teil dazu bei, dass Menschen das Leben bis ins hohe Alter genießen können. Wenn Ihnen das Tanzen dann auch noch jede Menge Freude bereitet, wäre es doch schade, wenn Sie dieses wunderbare Hobby nicht regelmäßig ausführen würden. In unseren Kursen braucht es keinen Tanzpartner und es kann sofort mit diesem tollen Tanz Sport gestartet werden. Elegante und fließende, sowie impulsive und rassige Bewegungen sind Inhalte dieser Tanzlektion. Es werden vornehmlich Tanzschritte zu einfachen Choreografien zusammengefügt und mit einem Fitness & Stretching Block wird die Stunde abgerundet.

Kurs IDKurstagDauerZeitLehrerIn
41242Montag31.01.22 – 30.05.22 ↓ 18:00 – 18:50Sonjabuchen

Faszien Stretching

#faszientraining #faszienstretching #dehnen #wohlbefinden #fitimalltag

Fitness Faszien Stretching
Das Faszientraining tut jeder Frau und Mann gut, egal wie alt man ist, denn es beugt Sportverletzungen vor, bringt Vitalität in den Körper, strafft das Bindegewebe, löst Schmerzblockaden und hilft Muskelkater zu reduzieren. Somit steigerst du mit dem Faszien Stretching deine Flexibilität (Dehnbarkeit) und beschleunigst deine Regeneration. Es sind langgezogene, anhaltende und ruhige Bewegungen. Tiefes Atmen und bewusste Bewegungsführung bringt dich ins Gleichgewicht.

Kurs IDKurstagDauerZeitLehrerIn
41253Mittwoch16.02.22 – 06.07.22 ↓ 18:00 – 18:50Fabiennebuchen

Fitness & Spass in jeder Lektion

Besuche eine Probelektion

Fitness Kurse

Beschreibung

#TANZPÄDAGOGIKAusbildung
#KINDERTANZPädagogikAusbildung

Die Tanzschule Matchless bietet ein einzigartiges Model, – Tanzpädagogik Ausbildung Schweiz im Kanton Zug -,  zur Ausbildung zur Tanzpädagogin an. Die Tanzausbildung wurde über mehr als 15 Jahren entwickelt und bereits über 100 Tanzpädagogen haben das Diplom erlangt.  Das Ziel der Tanzpädagogen Ausbildung ist, aus den leidenschaftlichen Tänzerinnen eine kompetente Tanzinstruktorin zu machen.

Das Lehren von didaktischen Grundlagen und Unterrichtsmethoden, sowie weitere Grundkenntnissen der Pädagogik, Tanzanatomie, Bewegungsschulung, Musik und Choreografie gehören zum Lehrinhalt dieser Tanzpädagogik Ausbildung.

Mit gezielten Kindertanzpädagogik Ausbildungs- oder Weiterbildungsmodulen können Lücken, im Kindertanz Unterricht mit lehrreichen Tipps, geschlossen werden. Die zukünftigen Kindertanz Pädagogen gehen mit vollem Rucksack in ihre Kinderkurse und unterrichten mit viel Spass und Elan!

Dance Fit ü 50

Tanz & Fitness Ü50 – Bewegung für mehr Freude und Gesundheit im Alltag

Tanz & Fitness Ü50 sowie Ü60 führt dazu, dass Sie auch in dieser Lebensphase noch lange fit sowie gesund bleiben. Körperliche Bewegung trägt einen wesentlichen Teil dazu bei, dass Menschen das Leben bis ins hohe Alter genießen können. Wenn Ihnen das Tanzen dann auch noch jede Menge Freude bereitet, wäre es doch schade, wenn Sie dieses wunderbare Hobby nicht regelmäßig ausführen würden.

Tanz & Fitness Ü50 – Bewegung für mehr Freude und Gesundheit im Alltag

Tanz & Fitness Ü50 sowie Ü60 führt dazu, dass Sie auch in dieser Lebensphase noch lange fit sowie gesund bleiben. Körperliche Bewegung trägt einen wesentlichen Teil dazu bei, dass Menschen das Leben bis ins hohe Alter genießen können. Wenn Ihnen das Tanzen dann auch noch jede Menge Freude bereitet, wäre es doch schade, wenn Sie dieses wunderbare Hobby nicht regelmäßig ausführen würden.