Tanz Fitness ü 50-90 Jahre

Dance Fit ü 50 | Senioren Tanz Fitness - ALLEIN - kein Paartanz

Die Matchless Tanzschule hat ein sehr bereites Angebot für Jung bis Junggebliebene. Nach dem Motto „Man ist nie zu alt um zu tanzen“!

Gemeinsam erleben wir freudige 50 Min., in welchen die Gehirnhälften aktiviert und der Körper mobilisiert wird.

Tanzen hält Jung! Auch mit 50+ ist man noch frisch und jung genug um sich körperlich fit zu halten.
In einer motivierten Gruppe von gleichgesinnten geht das Dance Fit von alleine. Wir haben keine Paartanzkurse, sondern jeder trainiert für sich.

Senioren Tanzen Fitness oder einfach die goldigen 50+ steht für
# gesundheitsfördernd
# Steigerung der Vitalität 
# Verbesserung der Kondition und  Koordination
# Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
# fördert die Geselligkeit 

Vereinbare eine kostenlose Schnupperlektion nach dem Sommer! Wir freuen uns gemeinsam Fit zu bleiben!
 
 

FACTS

Schnupperlektion
Jederzeit nach Absprache, 041 780 77 77

Erstes Treffen
Bitte komme 5 Min. vor dem Kursbeginn in den zweiten Stock.

Parking
Benutze bitte die rot beschilderten Parkplätze im Parkhaus. Das Parkticket hinter die Windschutzscheibe legen.

Kleidung/ Mitnehmen
Saubere Turnschuhe (Sohle darf nicht abfärben), Sportbekleidung nach eigenem Wohlbefinden, Handtuch und Trinkflasche

Kosten
Die Lektionen werden pro Semester, abzüglich Feiertage, verrechnet. Ein Einstieg während des Semesters ist möglich und es werden nur die verbleibenden Lektionen in Rechnung gestellt. Auch gibt es die Möglichkeit für ein 8er,  ein Jahres oder 1/2 Jahres ABO. Lasse dich beraten.

Kosten pro Lektion ab CHF 25.00

Matchless Tanzkurse für Aelter Dance Fit Zug

# Förderung der Vitalität auch mit über 50 Jahren

# Tanzchoreografien & Fitness in 50 Minuten

Dance & Fit ü 50
Tanz & Fitness Ü50 führt dazu, dass Sie sich noch lange fit und gesund fühlen. Körperliche Bewegung trägt einen wesentlichen Teil dazu bei, dass Menschen das Leben bis ins hohe Alter genießen können. Wenn Ihnen das Tanzen dann auch noch jede Menge Freude bereitet, wäre es doch schade, wenn Sie dieses wunderbare Hobby nicht regelmäßig ausführen würden. In unseren Kursen braucht es keinen Tanzpartner und es kann sofort mit diesem tollen Tanz Sport gestartet werden. Elegante und fließende, sowie impulsive und rassige Bewegungen sind Inhalte dieser Tanzlektion. Es werden vornehmlich Tanzschritte zu einfachen Choreografien zusammengefügt und mit einem Fitness & Stretching Block wird die Stunde abgerundet.

Kurs IDKurstagDauerZeitLehrerIn
41309Montag05.09.22 – 30.01.23 ↓ 18:00 – 18:50Sonjabuchen

Matchless Senioren Fitness Kurse Zug (1)

# auch ab 65 Jahren fit und vital bleiben
# Bewegen, Dehnen, Tanzen, Fitness & Gemeinschaft

Senioren Fitness
Gemeinsam auch als Senioren fit bleiben! Wir werden alle älter, doch die Frage ist nur – wie!? In unserem Senioren Fitness Programm Kräftigen und Erhalten wir den ganzen Körper. Stärkende Kraftübungen für den Alltag, bewusstes Dehnen und das Erlernen von einfachen Tanzschritte machen uns Fit für den Alltag! Durch das Senioren Fitess wird unser Hirn, nebst der Anreicherung mit Sauerstoff, auch in der Koordination gefördert, welches sich positiv auf die Hirnfunktion auswirkt. Wir stärken und dehnen im Sitzen unsere Muskulatur und boostern unseren Geist mit positiven Gedanken! Wöchentlich tanken wir gemeinsam auf, um lange vital durchs Leben zu gehen!

Kurs IDKurstagDauerZeitLehrerIn
41336Donnerstag06.10.22 – 15.12.22 ↓ 10:30 – 11:15Sonjabuchen

Matchless Fitness Faszien Stretching Kurse Zug (3)

# Körperliches Wohlbefinden fördern
# Stretching mit/ohne Faszienrollen

Fitness Faszien Stretching
Das Faszientraining tut jeder Frau und Mann gut, egal wie alt man ist, denn es beugt Sportverletzungen vor, bringt Vitalität in den Körper, strafft das Bindegewebe, löst Schmerzblockaden und hilft Muskelkater zu reduzieren. Somit steigerst du mit dem Faszien Stretching deine Flexibilität (Dehnbarkeit) und beschleunigst deine Regeneration. Es sind langgezogene, anhaltende und ruhige Bewegungen. Tiefes Atmen und bewusste Bewegungsführung bringt dich ins Gleichgewicht.

Kurs IDKurstagDauerZeitLehrerIn
41318Mittwoch24.08.22 – 01.02.23 ↓ 18:00 – 18:50Fabiennebuchen

Dance Fit ü 50

Tanz & Fitness ü 50 - Bewegung für Freude und Gesundheit im Alltag

Tanz & Fitness Ü50 sowie Ü60 führt dazu, dass Sie auch in dieser Lebensphase noch lange fit sowie gesund bleiben. Körperliche Bewegung trägt einen wesentlichen Teil dazu bei, dass Menschen das Leben bis ins hohe Alter genießen können. Wenn Ihnen das Tanzen dann auch noch jede Menge Freude bereitet, wäre es doch schade, wenn Sie dieses wunderbare Hobby nicht regelmäßig ausführen würden.

TANZEN LERNEN UND NEUE MENSCHEN KENNENLERNEN

Wer an einem Kurs für Tanz & Fitness Ü50 teilnimmt, der steht dem Leben eindeutig offen und positiv gegenüber. Dementsprechend lernen sich in unseren beliebten Kursen immer wieder Frauen kennen, die sich auf Anhieb verstehen. Das gemeinsame Erlernen von verschiedenen Choreografien und von speziellen Tanzschritten schweißt unweigerlich zusammen.

Wenn Sie auf der Suche nach Gleichgesinnten sind, dann werden Sie diese bei einem Tanz & Fitness Ü50 Kurs bestimmt finden. Bei uns entwickeln sich immer wieder tolle Freundschaften, die sogar über die Dauer der einzelnen Kurse hinaus halten. An einem Dance Fit Kurs nehmen in der Regel maximal zehn Frauen teil. Hier wird also viel gelacht, gesprochen und natürlich getanzt. Nicht nur die Teilnehmer, sondern auch unsere Tanzlehrer freuen sich über jeden zusätzlichen Teilnehmer, der Freude an Bewegung mitbringt.

DANCE FIT: DIE SPORTART FÜR MENSCHEN MIT VIEL POWER

Sie fühlen sich noch fit wie ein Turnschuh und möchten, dass dieser Zustand sogar bis ins hohe Alter anhält? Dann sind unsere Tanz & Fitness Ü50 und Ü60 Kurse genau die richtige Wahl. Beim gemeinsamen Tanzen können Sie die Seele einmal so richtig entspannen, während der Körper von fließenden Bewegungen profitiert. Sie schulen außerdem die Koordination und die Flexibilität Ihrer Sehnen. Auch die Muskeln werden nach und nach aufgebaut, wenn Sie bei unseren Kursen immer alles geben.

Mit der Zeit werden Sie merken, dass die Bewegungen nicht nur auf Ihren Geist einen positiven Einfluss haben, sondern sich auch die Kondition aufbaut. Bei einem Kurs Tanz & Fitness Ü50 lassen wir Sie natürlich nicht alleine. Sie werden stattdessen von unseren ambitionierten und freundlichen Trainern begleitet. Wer es einmal ausprobiert hat, der bleibt uns häufig langfristig treu!

TANZ & FITNESS Ü50 – IMMER EINE GUTE WAHL

Wer sich aktiv dazu entscheidet, an unseren Kursen für Frauen über 50 teilzunehmen, der sagt „Ja“ zu einer Gesundheit und zu Fitness bis ins hohe Alter. Weil Sport in erster Linie Spaß machen soll, um langfristig betrieben zu werden, möchten unsere Tanzlehrer Sie nicht überfordern. Sie müssen einfach nur Lust auf Bewegungen und den Tanz als solchen haben – alles andere kommt mit der Zeit ganz alleine.

Wie der Name Dance Fit bereits vermuten lässt, geht es weniger darum, den perfekten Tanz zu erlernen. Natürlich werden Sie mit der Zeit viele Tanzschritte gut beherrschen. Dennoch sollen Sie in erster Linie viel Spaß gemeinsam mit den anderen Teilnehmern haben. Unsere Lehrer achten darauf, dass jede einzelne Person beim Tanz & Fitness Ü50 mitkommt und keinesfalls überfordert wird. Natürlich wollen wir, dass Sie ständig in Bewegung bleiben und auf diese Weise von dem Unterricht profitieren. Zum Profi müssen Sie allerdings nicht werden, um langfristig Spaß zu haben.