Sommer Fitness Kurse
Fitness Kurse vom 5.Juli bis 15.8.21
Beliebt ist das Dance Workout, welches Koordination und Kondition tänzerisch verbindet und Fitness und Wohlbefinden vereint. Im Fitness Dance Workout Kurs sind Teilnehmer ab 25 bis 65 Jahre dabei. Mehrheitlich ist es eine Frauen Klasse, doch die einzelnen Männer halten mit und bringen motivation in die Fitness Gruppendynamik. Es ist einfach toll gemeinsam fit zu bleiben, fit zu werden und Spass an der Bewegung zu haben.
Die einfache Fitness Tanz Choreografie wird Schritt für Schritt aufgebaut und ist für jeden Möglich einzusteigen und sofort mitzumachen! Jeden Montag um 19 Uhr findet die Dance Workout Lektion statt! Bei schönem Wetter findet die Lektion unter dem offenen Himmel outdoor statt. Bei unbeständigen Wetter sind wir in den Matchless Räumen.
ab dem 16.8.2021 starten wir mit neuen Kursen:
-
Dance Fit ü 50 | Mo 18 Uhr & Do 9 Uhr
Tanz & Fitness Ü50 führt dazu, dass Sie sich noch lange fit und gesund fühlen. Körperliche Bewegung trägt einen wesentlichen Teil dazu bei, dass Menschen das Leben bis ins hohe Alter genießen können. Wenn Ihnen das Tanzen dann auch noch jede Menge Freude bereitet, wäre es doch schade, wenn Sie dieses wunderbare Hobby nicht regelmäßig ausführen würden. In unseren Kursen braucht es keinen Tanzpartner und es kann sofort mit diesem tollen Tanz Sport gestartet werden. Elegante und fließende, sowie impulsive und rassige Bewegungen sind Inhalte dieser Tanzlektion. Es werden vornehmlich Tanzschritte zu einfachen Choreografien zusammengefügt und mit einem Fitness & Stretching Block wird die Stunde abgerundet. -
Dance Workout | Mo 19 Uhr & Mi 9 Uhr
Im Erwachsenen Dance Workout Kurs ist jeder Fitness Unterrichtstag aufs Neue eine power Stunde. Pro Tanzlektion werden einfache Tanzmoves aus dem Jazz, Hip Hop und Latin innert 30 Min. zu einer Tanzchoreografie zusammengefügt. Der Kreislauf wird angeregt und die Kondition gefördert. Darauf folgt ein Kräftigungsblock und ein Ausdehnen. Eine Stunde mit Tanzspass erwartet dich! Besuche eine Schnupperlektion. -
Faszien Stretching | Mi 18 Uhr
Im Faszien Stretching der Matchless arbeiten wir ohne Geräte, somit nur mit der eigenen Körperdehnung, wie auch mit der grossen Blackroll. Das Faszien Stretching ist eine 50 Min. Fitness Dehnungsstunde. Der Körper wird gestretcht und Faszien Verklebungen werden gelöst. Faszienschmerzen – ein eigener „Wohl-Schmerz“ – ist unumgänglich. Doch das daraus entstehende Wohlgefühl ist unbeschreiblich! -
Core Workout | Mi 19 Uhr
Das Core Workout ist ein Konditions- & Ganzkörpertraining um Fett zu verbrennen und den Body in Form zu halten. Wiederholende Übungen ermöglichen ein individuelles Tempo und einen persönlichen Körperaufbau. Den Einbau von Faszientrainingseinheiten ermöglichen ein intensives Training bis in die kleinste Muskelfasern. Style du mit uns deinen Body!
Informiere dich hier über deine Kursdaten: https://www.matchless.ch/fitnesskurse/
Fitnesskurse – fit sein – sich fit fühlen – ist unser heutiger Lifestyle und entspricht dem heutigen Körperbewusstsein & Lebenseinstellung.
Das Fitnesskurs Programm der Matchless richtet sich hauptsächlich an Frauen, wobei auch Männer mitmachen dürfen, um sich körperlich fit und attraktiv zu fühlen. In der Gruppe sind max. 12 Teilnehmer/innen um eine persönliche Betreuung gewährleisten zu können. In unseren Fitness Kursen gibt es die beliebten Core Workout und Dance Workout Kurse, wobei auch der Faszien Stretching Kurs und das Dance Fit ü50 einen grossen Stellenwert für die persönliche Fitness erhält.
Das Fitness Kursprogramm kann als einzelner Kurs oder in einer Kombination zum eigenen Kursabonnement kombiniert werden. Der Faszienkurs ist ideal um die eigene Vitalität & Körperbewusstsein zu erhalten.
Matchless Kursangebot Fitness