Fitnesskurse

Bringe deine Fitness auf das nächste Level

Wenn Du Deine Fitness verbessern möchtest, sind die Kurse bei Matchless genau das Richtige für Dich. Sie bieten eine Vielzahl von Kursen an, die auf unterschiedliche Fitnessziele ausgerichtet sind. Egal, ob Du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach Deine Ausdauer verbessern möchtest, bei Matchless findest Du den passenden Kurs. Zudem sind die Trainer dort sehr qualifiziert und können Dir wertvolle Tipps geben, um Deine Fitnessziele effektiv zu erreichen. Ein weiterer Vorteil ist, dass Du in einer Gruppe trainierst, was zusätzliche Motivation bieten kann. Probier es einfach mal aus!

Dance Workout Matchless Tanzschule Zug (25)

Dance Workout

Es ist eine großartige Methode, Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig die Muskulatur zu stärken. Du kannst verschiedene Tanzstile, wie Hip-Hop, Zumba oder Jazz, in dein Workout integrieren.

BBP Fitness Matchless Tanzschule Zug (3)

BBP Fitness

Ein BBP Fitness Training ist ideal, wenn du gezielt Bauch, Beine und Po trainieren möchtest. Dieses spezielle Training verbessert nicht nur deine Körperhaltung, sondern steigert auch die Fettverbrennung.

Tae Bo Fitness Kurs Matchless Tanzschule Zug (5)

TAE BO® Fitness

TAE BO® verbindet Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten mit Aerobic und Tanzelementen und . Mit TAE BO® kannst du effektiv Kalorien verbrennen und erlebe die positiven Effekte auf deinen Körper und Geist.

“Dein Tun entscheidet über deine Fitness!”

FACTS

Wissenswertes – Nice to know

Für Fitnessinteressierte bietet die Matchless Tanzschule regelmäßig Schnupperkurse an. Du hast die Möglichkeit, verschiedene Fitnessstile auszuprobieren und zu sehen, welcher am besten zu Dir passt. Ob Krafttraining im BBP, Ausdauer im Tae Bo oder Tanzfitness im Dance Workout – es gibt für jeden Geschmack etwas. 

Matchless‘ neue Fitnesskurse sind ein absolutes Muss! Sie sind speziell darauf ausgerichtet, Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu steigern – ganz nach Deinen persönlichen Bedürfnissen. Egal, ob Du noch am Anfang stehst oder bereits ein alter Hase im Sport bist, diese Kurse unterstützen Dich auf Deinem Fitnesspfad und motivieren Dich, Deine Ziele zu erfüllen. Und das ist noch nicht alles: Sie stärken nicht nur Deine physische Fitness, sondern auch Deine mentale Robustheit und Disziplin. Also, was hält Dich noch auf? Booste Deine Fitness und melde Dich für einen Matchless-Kurs an!

Vereinbare am besten direkt einen Probelektionstermin, um einen umfassenden Einblick in das vielfältige Fitnessprogramm zu erhalten. 

Willkommen zu Deinem ersten Fitnesskurs bei der Matchless Tanzschule! Denke daran, immer pünktlich zu sein, um Dein Aufwärmen nicht zu verpassen. Packe Deine Sporttasche mit der passenden Ausrüstung: bequeme Kleidung und geeignete, saubere Hallenschuhe (bitte ohne schwarze Schuhsohlen). Setze Dir erreichbare Ziele – Fitness ist kein Sprint, sondern ein Marathon. Es ist ein Engagement, das Zeit erfordert, aber die Ergebnisse sind es wert. Achte auf Deine Flüssigkeitszufuhr und nimm daher eine Trinkflasche mit. Erholung ist genauso wichtig wie das Training selbst, also gönne Deinem Körper die nötige Regeneration nach der Fitnesslektion. Denke daran, Fitness ist eine Reise, kein Ziel. Es geht darum, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die ein Leben lang halten. Mit Optimismus und Durchhaltevermögen wirst Du Deine Fitnessziele erreichen!

Erstes Treffen
Bitte komme 5 Min. vor dem Kursbeginn in den zweiten Stock und gehe in deinen Kursraum zur/m Instruktor/in.

Parking
Benutze bitte die rot beschilderten, kostenpflichtigen Parkplätze im Parkhaus. 

Kleidung
Saubere Turnschuhe, Fitness Kleidung nach eigenem Wohlbefinden

Mitnehmen
Gute Laune, ein Handtuch und etwas zu trinken

Die Lektionen werden pro Semester, abzüglich Feiertage, verrechnet. Ein Einstieg während des Semesters ist möglich und es werden nur die verbleibenden Lektionen in Rechnung gestellt. Auch gibt es die Möglichkeit für ein 8er,  ein Jahres oder 1/2 Jahres ABO. Lasse dich beraten.

Kosten pro Lektion ab CHF 15.50 – 25.00

Die genaue Größe der Klasse und das Alter der Teilnehmerinnen im Matchless Fitnesskurs können variieren. In der Regel sind Fitnesskurse so konzipiert, dass sie für alle Erwachsene zugänglich sind und die Klassengröße ist zwischen 5-12 Personen. Es ist wichtig, dass Du einen Kurs wählst, der zu Deinen persönlichen Fitnesszielen und Komfortniveaus passt. Ein guter Fitnesskurs wird immer sicherstellen, dass jeder Teilnehmer die Übungen sicher und effektiv ausführen kann, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

Natürlich kannst Du an einem Matchless Fitnesskurs teilnehmen! Diese Kurse haben viele Vorteile. Sie fördern nicht nur Deine körperliche Fitness, sondern verbessern auch Deine Ausdauer und Kraft. Zudem kannst Du in einer Gruppe trainieren, was zusätzliche Motivation bringt. Ob Du Anfänger bist oder schon fortgeschritten, es gibt immer einen Kurs, der zu Deinem Fitnesslevel passt. Denke daran, dass regelmäßiges Training der Schlüssel zu guter Gesundheit und Wohlbefinden ist. Also, zögere nicht und melde Dich für einen Matchless Fitnesskurs an! Gönne Dir die Zeit, um an Deiner Fitness zu arbeiten und Deine Gesundheitsziele zu erreichen.

Dance Workout

Hier macht Fitness einfach Spass!

Dance Workout Fitnesskurse Zug Matchless Tanzschule

Dance Workout Adults
Ein Dance Workout Tanzkurs ist eine dynamische Fitnessaktivität, die Tanzbewegungen und Aerobic kombiniert, um ein effektives Ganzkörpertraining zu bieten. In solchen Kursen werden Rhythmus und Musik genutzt, um die Teilnehmer zu motivieren und die Übungen unterhaltsam zu gestalten. Verschiedene Tanzstile können integriert werden, von Hip-Hop über Salsa bis hin zu Jazz. Die Intensität des Workouts ist oft anpassbar, sodass es für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet ist. Ziel ist es, Kalorien zu verbrennen, die Ausdauer zu steigern und die Koordination zu verbessern, während man Spaß an der Bewegung zur Musik hat. Ein Dance Workout Tanzkurs ist auch eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen und ein positives Körpergefühl zu fördern.

Kurs IDKurstagDauerZeitLehrerIn
41488Montag05.02.24 – 01.07.24 ↓ 19:00 – 19:50Sonjabuchen
41507Donnerstag08.02.24 – 04.07.24 ↓ 18:00 – 18:50Sonjabuchen

Bauch Beine Po Fitness

Ganzkörper Fitness mit Konzentration auf die Hauptbereiche Bauch Beine Po (BBP)

Matchless Fitness Workout Zug Hünenberg

Fitness BBP Workout
Ein BBP Fitness Training bezieht sich auf Bauch, Beine und Po Übungen. Es ist ein spezifisch ausgerichtetes Workout, das darauf abzielt, diese drei Hauptbereiche zu straffen und zu stärken. Das Training enthält in der Regel eine Mischung aus Cardio- und Krafttrainingseinheiten, um Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Es eignet sich hervorragend für Anfänger und Fortgeschrittene, da die Intensität entsprechend angepasst werden kann. Mit regelmäßigem BBP Training kannst du nicht nur deine körperliche Fitness verbessern, sondern auch deine Haltung und Koordination. Es ist eine effektive Methode, um in Form zu kommen und gleichzeitig das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Kurs IDKurstagDauerZeitLehrerIn
41505Mittwoch07.02.24 – 03.07.24 ↓ 19:00 – 19:50Fabiennebuchen

TAE BO®

Das kämpferische Cardio-Workout

Matchless Tae Bo Fitness Tanzschule Banner (Präsentation (169))

TAE BO® Fitness
TAE BO® ist eine schweisstreibende, kreislaufstärkende Fitness Lektion mit Kampfsport Elementen. Die Stunde wird klar strukturiert und angeleitet, damit ein Einstieg für Mann und Frau jederzeit möglich ist. Jeder kann das Level und das Tempo der eigenen Fitness anpassen. Nebst der Kondition wird das Gleichgewicht, die Koordination, sowie die Schnellkraft gefördert. Das TAE BO® hilft dem Stressabbau, der Fettverbrennung und begünstigt ein tolles Körpergefühl. Billy Blanks begann 1989 mit diesem Fitnesskurs, in welchem Thai-Fit, Thai Bo & Karate Elemente in einem Ausdauertraining zusammengefügt wird. Hast du auch mal Lust dabei zu sein? So melde dich noch heute für eine kostenlose Schnupperlektion an! Für gute Stimmung ist gesorgt!

Kurs IDKurstagDauerZeitLehrerIn
41508Donnerstag08.02.24 – 04.07.24 ↓ 19:00 – 19:50Gemmabuchen

Group Fitnesskurse Zug

Group Fitnesskurse by matchless – persönlich & gut

Für viele Menschen spielt Fitness heute eine grosse Rolle. Bei der körperbewussten Lebensführung sollte Abwechslung und Spass nicht fehlen. Unsere Matchless Dance & Art School in Hünenberg wurde 1999 gegründet und bietet dir Tanz Kurse, Pole Dance Kurse, Aerial Kurse und Fitnesskurse an. Die Fitness Kurse richten sich ausschliesslich an Erwachsene, welche sich gerne sportlich fit halten möchten.

Zu unseren effektiven Fitnesskursen gehören das Bauch-Beine-Po Fitness (BBP) und das Dance Workout, die den ganzen Körper und die typischen Problemzonen trainieren. Mit unserem motivierten Team fällt dir das Trainieren leichter und verhilft dir zu mehr Fitness. Unsere Fitness Kurse mit der persönlichen Betreuung motivieren dich und machen zusätzlich viel Spass, so dass du dich auf die Bewegung freust. Erfahre im Folgenden mehr über unsere Kurse und welche Vorteile sie dir bieten.

Fitness Kurse – die Vorteile

Unsere Fitness Kurse besuchen vor allem Frauen, die fit sein und an ihren Problemzonen arbeiten möchten. Selbstverständlich dürfen auch Männer an unserem Fitness Programm teilnehmen, um fit und attraktiv zu bleiben.  In drei Trainingsräumen finden die Kurse statt, die von einem ausgebildeten Team geleitet werden. Unser breitgefächertes Angebot ermöglicht es dir, den passenden Kurs auszuwählen.

Die beliebten TAE BO®, BBP & Dance Workout Kurse halten dich fit und sorgen für eine schöne Bikinifigur. Ferner verhelfen dir die Kurse zu mehr Wohlbefinden und Selbstbewusstsein. Darüber hinaus fühlst du dich voller Energie und hast eine bessere Laune. Die sportliche Betätigung sorgt für mehr Attraktivität und Sportlichkeit. Komme vorbei und siehe dir unsere Räumlichkeiten und die angebotenen Kurse an. Falls du dich für unsere Workout Fitness interessierst, kannst du dir unseren Fitness Kurs in einer unverbindlichen und kostenlosen Probelektion anschauen und dich dann entscheiden.

Bauch Beine Po Fitness (BBP-Kurse)

Ein BBP Fitness Training bezieht sich auf eine spezielle Art von Fitnessübung, die sich auf drei Hauptbereiche des Körpers konzentriert: Bauch, Beine und Po (BBP). Dieses Training zielt darauf ab, diese speziellen Bereiche zu stärken und zu formen. Es beinhaltet eine Reihe von Übungen, die sowohl Kraft als auch Ausdauer trainieren. Ein typisches BBP Training könnte Sit-ups, Kniebeugen und Ausfallschritte enthalten. Die Länge und Intensität des Trainings kann je nach individuellen Fitnesszielen variieren. Der ganze Körper wird mit einbezogen und der Körper wird geformt. „Glaube an Dich selbst, setze Deine Ziele hoch und erlaube niemandem, Dich von Deinem Fitnessweg abzubringen. Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden sind es wert.“
Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 12 Personen. Der Fitness Kurs ist ein intensives Intervall Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf Bauch-Beine-Po (BBP). Die Zielgruppe dieses kraftvollen Fitness Workout sind fitte sportbegeisterte Menschen, die sich fit halten und eine schweisstreibendes Training absolvieren wollen.

Die Fitness Workout Stunden widmen sich den weiblichen Problemzonen. Denn viele Frauen empfinden ihren Bauch, Po und Oberschenkel als ihre Problemzonen, die sie ändern möchten. Wenn du regelmässig trainierst, erreichst du einen flacheren und trainierten Bauch, straffe und wohlgeformte Beine sowie einen knackigen Hintern. Mit unseren tollen Übungen, motivierender Musik und netten Trainern kannst du dich schon bald auf einen schöneren Körper freuen.

Dance Workout Fitness – Tanz und Eleganz fördern

Unsere Dance Workout Stunden fördern die Fitness und die Eleganz. Das Tanzen in einfachen Choreografien bringt viel Spass und stärkt und formt den Körper. Wir verfügen über viel Erfahrung in diesem Gebiet und zeigen dir Choreografien, die abwechslungsreich sind und Spass machen. Dance Workout ist eine Sport Art, die sehr facettenreich ist. Du brauchst keine Vorkenntnisse, um den Tanzworkout Kurs zu belegen. Das Wichtigste ist, dass du Freude an Bewegung, Musik und Tanzen hast. Schritt für Schritt bringen wir dir die Grundschrittkombinationen bei, sodass du mitmachen kannst.  Trainiere in unserem tänzerischen Fitnesskurs deine Kraft, Eleganz und Beweglichkeit.

TAE BO® Fitness

TAE BO® Fitness ist eine intensive Trainingsmethode, die Elemente aus Taekwondo, Boxen und Aerobic kombiniert. Es wurde vom amerikanischen Kampfsportler Billy Blanks entwickelt und hat sich zu einem beliebten Trainingsprogramm entwickelt. Bei TAE BO® Fitness wird der gesamte Körper trainiert, was es zu einer äußerst effektiven Methode für Gewichtsverlust und Muskeldefinition macht. Darüber hinaus hilft es, Ausdauer und Koordination zu verbessern. TAE BO® Fitness ist für Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet und bietet sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen eine herausfordernde und dynamische Trainingsroutine. Es ist eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen und gleichzeitig die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.