Fitnesskurse
Deine Fitness in unseren persönlichen Group Fitness Kursen verbessern, besuche eine kostenlose Schnupperlektion >
Dance Workout
Schweisstreibender Tanzsport
Core Workout
Intensives Ganzkörper Training
“Dein Tun entscheidet über deine Fitness!”
FACTS
Wissenswertes – Nice to know
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Gewisse Kurse haben eine Warteliste, melde dich bei Interesse und wir werden dir so bald als möglich einen freien Platz bestätigen. Fülle uns das Kontaktformular für eine kostenlose Probelektion mit deinem Wunschdatum aus. Wir werden dir gerne das nächste Datum bestätigen.
Erstes Treffen
Bitte komme 5 Min. vor dem Kursbeginn in den zweiten Stock und gehe in deinen Kursraum zur/m Instruktor/in.
Parking
Benutze bitte die rot beschilderten, kostenpflichtigen Parkplätze im Parkhaus.
Kleidung
Saubere Turnschuhe, Fitness Kleidung nach eigenem Wohlbefinden
Mitnehmen
Gute Laune, ein Handtuch und etwas zu trinken
Die Lektionen werden pro Semester, abzüglich Feiertage, verrechnet. Ein Einstieg während des Semesters ist möglich und es werden nur die verbleibenden Lektionen in Rechnung gestellt. Auch gibt es die Möglichkeit für ein 8er, ein Jahres oder 1/2 Jahres ABO. Lasse dich beraten.
Kosten pro Lektion ab CHF 15.50 – 25.00
Die Fitness Gruppe hat maximal 10Teilnehmer/innen.
Die Teilnehmer/innen sind im Schnitt um die 30-35.
Die Matchless Fitness Kurse – fit sein – sich fit fühlen – ist unser heutiger Lifestyle und entspricht dem heutigen Körperbewusstsein & Lebenseinstellung.
Das Fitness Kurs Programm der Matchless richtet sich hauptsächlich an Frauen, wobei auch Männer willkommen sind, um sich körperlich fit und attraktiv zu fühlen. In der Gruppe sind ca. 6- 12 Teilnehmer/innen um eine persönliche Betreuung gewährleisten zu können. In unseren Fitness Stunden gibt es die beliebten Core Workout und Dance Workout Abend Fitnesskurse.
Morgenstund hat Gold im Mund, daher bieten wir das Dance Workout auch am Morgen an.
Das Fitness Kursprogramm kann als einzelner Kurs oder in einer Kombination zum eigenen Kursabonnement kombiniert werden.
Dance Workout
Hier macht Fitness einfach Spass!

Dance Workout Adults
Im Erwachsenen Dance Workout Kurs ist jeder Unterrichtstag aufs Neue eine power Stunde. Pro Tanzlektion werden einfache Tanzmoves aus dem Jazz, Hip Hop und Latin innert 30 Min. zu einer Tanzchoreografie zusammengefügt. Der Kreislauf wird angeregt und die Kondition gefördert. Darauf folgt ein Kräftigungsblock und ein Ausdehnen. Eine Stunde mit Tanzspass erwartet dich! Besuche eine Schnupperlektion.
Kurs ID | Kurstag | Dauer | Zeit | LehrerIn | ||
---|---|---|---|---|---|---|
41348 | Montag | 30.01.23 – 03.07.23 ![]() | 19:00 – 19:50 | Sonja | ausgebucht | ![]() |
Kursdaten
30.01.2023 06.02.2023 13.02.2023 27.02.2023 06.03.2023 13.03.2023 20.03.2023 27.03.2023 03.04.2023 17.04.2023 24.04.2023 01.05.2023 08.05.2023 15.05.2023 22.05.2023 05.06.2023 12.06.2023 19.06.2023 26.06.2023 03.07.2023 | ||||||
41382 | Donnerstag | 23.02.23 – 06.07.23 ![]() | 09:30 – 10:20 | Sonja | buchen | ![]() |
Kursdaten
23.02.2023 02.03.2023 09.03.2023 16.03.2023 23.03.2023 30.03.2023 06.04.2023 13.04.2023 04.05.2023 11.05.2023 25.05.2023 01.06.2023 15.06.2023 22.06.2023 29.06.2023 06.07.2023 | ||||||
41417 | Montag | 21.08.23 – 29.01.24 ![]() | 19:00 – 19:50 | Sonja | buchen | ![]() |
Kursdaten
21.08.2023 28.08.2023 04.09.2023 11.09.2023 18.09.2023 25.09.2023 02.10.2023 09.10.2023 16.10.2023 23.10.2023 30.10.2023 06.11.2023 13.11.2023 20.11.2023 27.11.2023 04.12.2023 11.12.2023 18.12.2023 08.01.2024 15.01.2024 22.01.2024 29.01.2024 |
Core Workout
Ein Körper will geformt werden oder in Form bleiben

Fitness Core Workout
Das Core Workout ist ein Konditions- & Ganzkörpertraining um Fett zu verbrennen und den Body in Form zu halten. Wiederholende Übungen ermöglichen ein individuelles Tempo und einen persönlichen Körperaufbau. Den Einbau von Faszientrainingseinheiten ermöglichen ein intensives Training bis in die kleinste Muskelfasern.
Style du mit uns deinen Body!
Kurs ID | Kurstag | Dauer | Zeit | LehrerIn | ||
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41368 | Mittwoch | 01.02.23 – 05.07.23 ![]() | 19:00 – 19:50 | Fabienne | buchen | ![]() |
Kursdaten
01.02.2023 08.02.2023 15.02.2023 01.03.2023 08.03.2023 15.03.2023 22.03.2023 29.03.2023 05.04.2023 12.04.2023 19.04.2023 26.04.2023 03.05.2023 10.05.2023 17.05.2023 24.05.2023 31.05.2023 07.06.2023 14.06.2023 21.06.2023 28.06.2023 05.07.2023 | ||||||
41430 | Mittwoch | 23.08.23 – 31.01.24 ![]() | 19:00 – 19:50 | Fabienne | buchen | ![]() |
Kursdaten
23.08.2023 30.08.2023 06.09.2023 13.09.2023 20.09.2023 27.09.2023 04.10.2023 11.10.2023 18.10.2023 25.10.2023 08.11.2023 15.11.2023 22.11.2023 29.11.2023 06.12.2023 13.12.2023 20.12.2023 10.01.2024 17.01.2024 24.01.2024 31.01.2024 |
Group Fitness Zug
Group Fitness by matchless – einfach persönlich & gut
Für viele Menschen spielt Fitness heute eine grosse Rolle. Bei der körperbewussten Lebensführung sollte Abwechslung und Spass nicht fehlen. Unsere Matchless Dance & Art School in Hünenberg wurde 1999 gegründet und bietet dir Tanz Kurse, Pole Dance Kurse, Aerial Kurse und Fitness Kurse an. Die Fitness Kurse richten sich ausschliesslich an Erwachsene, welche sich gerne sportlich fit halten möchten.
Zu unseren effektiven Fitnesskursen gehören das Core Workout auch als Bauch-Beine-Po (BBP) bekannt, Stretching Kurse und andere fitnessorientierte Kurse, die den ganzen Körper und die typischen Problemzonen trainieren. Mit unserem motivierten Team fällt dir das Trainieren leichter und verhilft dir zu mehr Fitness. Unsere Sport Kurse mit der persönlichen Betreuung motivieren dich und machen zusätzlich viel Spass, sodass du dich auf die Bewegung freust. Erfahre im Folgenden mehr über unsere Kurse und welche Vorteile sie dir bieten.
Fitness Kurse – die Vorteile
Unsere Fitness Kurse besuchen vor allem Frauen, die fit sein und an ihren Problemzonen arbeiten möchten. Selbstverständlich dürfen auch Männer an unserem Fitness Programm teilnehmen, um fit und attraktiv zu bleiben. Unsere Matchless School bietet unseren Kursteilnehmern etwa 1050 Quadratmeter. In mehreren Räumen finden die Kurse statt, die von einem ausgebildeten Team geleitet werden. Unser breitgefächertes Angebot ermöglicht es dir, den passenden Kurs auszuwählen.
Die beliebten Core & Dance Workout Kurse halten dich fit und sorgen für eine schöne Bikinifigur. Ferner verhelfen dir die Kurse zu mehr Wohlbefinden und Selbstbewusstsein. Darüber hinaus fühlst du dich voller Energie und hast eine bessere Laune. Die sportliche Betätigung sorgt für mehr Attraktivität und Sportlichkeit. Komme vorbei und siehe dir unsere Räumlichkeiten und die angebotenen Kurse an. Falls du dich für unsere Workout Fitness oder Stretching Kurse interessierst, kannst du dir unseren Fitness Kurs in einer unverbindlichen und kostenlosen Probelektion anschauen und dich dann entscheiden.
Core Workout (Body Style, Body Forming oder BBP-Kurse)
Bei dem Core Workout handelt es sich um ein Ganzkörper- und Konditionstraining, das zur Fettreduktion beiträgt und den Körper in Form hält. In diesem Fitness Kurs werden Übungen wiederholt, um ein eigenes Tempo für sich zu herauszufinden. Darüber hinaus kannst du individuell deine Fitness steigern. Während des Kurses werden Faszientrainingseinheiten eingebaut, um ein intensives Training und Beanspruchung kleinster Muskelfasern zu erreichen.
Unser Core Workout Fitnessprogramm findet in einer kleinen persönlichen Gruppe statt. Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 12 Personen. Der Fitness Kurs ist ein intensives Intervall Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf Bauch-Beine-Po (BBP). Die Zielgruppe dieses kraftvollen Fitness Workout sind fitte sportbegeisterte Menschen, die sich fit halten und eine schweisstreibendes Training absolvieren wollen.
Die Fitness Workout Stunden widmen sich den weiblichen Problemzonen. Denn viele Frauen empfinden ihren Bauch, Po und Oberschenkel als ihre Problemzonen, die sie ändern möchten. Wenn du regelmässig trainierst, erreichst du einen flacheren und trainierten Bauch, straffe und wohlgeformte Beine sowie einen knackigen Hintern. Mit unseren tollen Übungen, motivierender Musik und netten Trainern kannst du dich schon bald auf einen schöneren Körper freuen.
Dance Workout Fitness – Tanz und Eleganz fördern
Unsere Dance Workout Stunden fördern die Fitness und die Eleganz. Das Tanzen in einfachen Choreografien bringt viel Spass und stärkt und formt den Körper. Wir verfügen über viel Erfahrung in diesem Gebiet und zeigen dir Choreografien, die abwechslungsreich sind und Spass machen. Dance Workout ist eine Sport Art, die sehr facettenreich ist. Du brauchst keine Vorkenntnisse, um den Tanzworkout Kurs zu belegen. Das Wichtigste ist, dass du Freude an Bewegung, Musik und Tanzen hast. Schritt für Schritt bringen wir dir die Grundschrittkombinationen bei, sodass du mitmachen kannst. Trainiere in unserem tänzerischen Fitnesskurs deine Kraft, Eleganz und Beweglichkeit.
Für viele Menschen spielt Fitness heute eine grosse Rolle. Bei der körperbewussten Lebensführung sollte Abwechslung und Spass nicht fehlen. Unsere Matchless Dance & Art School in Hünenberg wurde 1999 gegründet und bietet dir Tanz Kurse, Pole Dance Kurse, Aerial Kurse und Fitness Kurse an. Diese richten sich sowohl an Kinder als auch Erwachsene, die sich gerne sportlich betätigen möchten.