Fitness kurse für Erwachsene

Dance & Core Workout, Faszien Stretching

Die Matchless Fitnesskurse – fit sein – sich fit fühlen – ist unser heutiger Lifestyle und entspricht dem heutigen Körperbewusstsein & Lebenseinstellung.

Das Fitness Kurs Programm der Matchless richtet sich hauptsächlich an Frauen, wobei auch Männer willkommen sind, um sich körperlich fit und attraktiv zu fühlen. In der Gruppe sind ca.6- 12 Teilnehmer/innen um eine persönliche Betreuung gewährleisten zu können. In unseren Fitness Stunden gibt es die beliebten Core Workout und Dance Workout Abend Fitnesskurse. Der Faszien Stretching Kurs ist für jedes Alter gut, besonders für den Erhalt der Vitalität und Beweglichkeit.
Morgenstund hat Gold im Mund, daher bieten wir das Dance Workout auch am Morgen an. 

Das Fitness Kursprogramm kann als einzelner Kurs oder in einer Kombination zum eigenen Kursabonnement kombiniert werden. 

Unser motiviertes Team hilft dir auf dem Weg zu mehr Fitness. Du wirst feststellen, wie viel Spass Fitness und Sport dank unserer persönlichen Betreuung machen kann.

FACTS

Schnupperlektion
Jederzeit nach Absprache, 041 780 77 77

Erstes Treffen
Bitte komme 5 Min. vor dem Kursbeginn in den zweiten Stock.

Parking
Benutze bitte die rot beschilderten Parkplätze im Parkhaus. Das Parkticket hinter die Windschutzscheibe legen.

Kleidung/ Mitnehmen
Saubere Turnschuhe (Sohle darf nicht abfärben), Sportbekleidung nach eigenem Wohlbefinden, Handtuch und Trinkflasche

Kosten
Die Lektionen werden pro Semester, abzüglich Feiertage, verrechnet. Ein Einstieg während des Semesters ist möglich und es werden nur die verbleibenden Lektionen in Rechnung gestellt. Auch gibt es die Möglichkeit für ein 8er,  ein Jahres oder 1/2 Jahres ABO. Lasse dich beraten.

Kosten pro Lektion CHF 25.00

Matchless Core Workout Fitness Kurse

# Ganzkörper Fitness
# Kondition & Kraftaufbau

Fitness Core Workout
Das Core Workout ist ein Konditions- & Ganzkörpertraining um Fett zu verbrennen und den Body in Form zu halten. Wiederholende Übungen ermöglichen ein individuelles Tempo und einen persönlichen Körperaufbau. Den Einbau von Faszientrainingseinheiten ermöglichen ein intensives Training bis in die kleinste Muskelfasern. Style du mit uns deinen Body!

Kurs IDKurstagDauerZeitLehrerIn
41317Mittwoch24.08.22 – 01.02.23 ↓ 19:00 – 19:50Fabiennebuchen

Matchless Fitness Kurse Dance Workout Hünenberg Zug (1)

# Kondition
# Tanzchoreografien

Dance Workout Adults
Im Erwachsenen Dance Workout Kurs ist jeder Unterrichtstag aufs Neue eine power Stunde. Pro Tanzlektion werden einfache Tanzmoves aus dem Jazz, Hip Hop und Latin innert 30 Min. zu einer Tanzchoreografie zusammengefügt. Der Kreislauf wird angeregt und die Kondition gefördert. Darauf folgt ein Kräftigungsblock und ein Ausdehnen. Eine Stunde mit Tanzspass erwartet dich! Besuche eine Schnupperlektion.

Kurs IDKurstagDauerZeitLehrerIn
41310Montag22.08.22 – 30.01.23 ↓ 19:00 – 19:50Sonjabuchen
41331Donnerstag22.09.22 – 02.02.23 ↓ 09:30 – 10:20Sonjabuchen

Matchless Fitness Faszien Stretching Kurse Zug (3)

# Körperliches Wohlbefinden fördern
# Stretching mit/ohne Faszienrollen

Fitness Faszien Stretching
Das Faszientraining tut jeder Frau und Mann gut, egal wie alt man ist, denn es beugt Sportverletzungen vor, bringt Vitalität in den Körper, strafft das Bindegewebe, löst Schmerzblockaden und hilft Muskelkater zu reduzieren. Somit steigerst du mit dem Faszien Stretching deine Flexibilität (Dehnbarkeit) und beschleunigst deine Regeneration. Es sind langgezogene, anhaltende und ruhige Bewegungen. Tiefes Atmen und bewusste Bewegungsführung bringt dich ins Gleichgewicht.

Kurs IDKurstagDauerZeitLehrerIn
41318Mittwoch24.08.22 – 01.02.23 ↓ 18:00 – 18:50Fabiennebuchen

Fitness Kurse

Group Fitness by matchless - einfach persönlich & gut

Für viele Menschen spielt Fitness heute eine grosse Rolle. Bei der körperbewussten Lebensführung sollte Abwechslung und Spass nicht fehlen. Unsere Matchless Dance & Art School in Hünenberg wurde 1999 gegründet und bietet dir Tanz Kurse, Pole Dance Kurse, Aerial Kurse und Fitness Kurse an. Die Fitness Kurse richten sich ausschliesslich an Erwachsene, welche sich gerne sportlich fit halten möchten.

Zu unseren effektiven Fitnesskursen gehören das Core Workout auch als Bauch-Beine-Po (BBP) bekannt, Stretching Kurse und andere fitnessorientierte Kurse, die den ganzen Körper und die typischen Problemzonen trainieren. Mit unserem motivierten Team fällt dir das Trainieren leichter und verhilft dir zu mehr Fitness. Unsere Sport Kurse mit der persönlichen Betreuung motivieren dich und machen zusätzlich viel Spass, sodass du dich auf die Bewegung freust. Erfahre im Folgenden mehr über unsere Kurse und welche Vorteile sie dir bieten.

Fitness Kurse – die Vorteile

Unsere Fitness Kurse besuchen vor allem Frauen, die fit sein und an ihren Problemzonen arbeiten möchten. Selbstverständlich dürfen auch Männer an unserem Fitness Programm teilnehmen, um fit und attraktiv zu bleiben. Unsere Matchless School bietet unseren Kursteilnehmern etwa 1050 Quadratmeter. In mehreren Räumen finden die Kurse statt, die von einem ausgebildeten Team geleitet werden. Unser breitgefächertes Angebot ermöglicht es dir, den passenden Kurs auszuwählen.

Die beliebten Core & Dance Workout Kurse halten dich fit und sorgen für eine schöne Bikinifigur. Ferner verhelfen dir die Kurse zu mehr Wohlbefinden und Selbstbewusstsein. Darüber hinaus fühlst du dich voller Energie und hast eine bessere Laune. Die sportliche Betätigung sorgt für mehr Attraktivität und Sportlichkeit. Komme vorbei und siehe dir unsere Räumlichkeiten und die angebotenen Kurse an. Falls du dich für unsere Workout Fitness oder Stretching Kurse interessierst, kannst du dir unseren Fitness Kurs in einer unverbindlichen und kostenlosen Probelektion anschauen und dich dann entscheiden.

Core Workout (Body Style, Body Forming oder BBP-Kurse)

Bei dem Core Workout handelt es sich um ein Ganzkörper- und Konditionstraining, das zur Fettreduktion beiträgt und den Körper in Form hält. In diesem Fitness Kurs werden Übungen wiederholt, um ein eigenes Tempo für sich zu herauszufinden. Darüber hinaus kannst du individuell deine Fitness steigern. Während des Kurses werden Faszientrainingseinheiten eingebaut, um ein intensives Training und Beanspruchung kleinster Muskelfasern zu erreichen.

Unser Core Workout Fitnessprogramm findet in einer kleinen persönlichen Gruppe statt. Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 12 Personen. Der Fitness Kurs ist ein intensives Intervall Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf Bauch-Beine-Po (BBP). Die Zielgruppe dieses kraftvollen Fitness Workout sind fitte sportbegeisterte Menschen, die sich fit halten und eine schweisstreibendes Training absolvieren wollen.

Die Fitness Workout Stunden widmen sich den weiblichen Problemzonen. Denn viele Frauen empfinden ihren Bauch, Po und Oberschenkel als ihre Problemzonen, die sie ändern möchten. Wenn du regelmässig trainierst, erreichst du einen flacheren und trainierten Bauch, straffe und wohlgeformte Beine sowie einen knackigen Hintern. Mit unseren tollen Übungen, motivierender Musik und netten Trainern kannst du dich schon bald auf einen schöneren Körper freuen.

Dance Workout Fitness – Tanz und Eleganz fördern

Unsere Dance Workout Stunden fördern die Fitness und die Eleganz. Das Tanzen in einfachen Choreografien bringt viel Spass und stärkt und formt den Körper. Wir verfügen über viel Erfahrung in diesem Gebiet und zeigen dir Choreografien, die abwechslungsreich sind und Spass machen. Dance Workout ist eine Sport Art, die sehr facettenreich ist. Du brauchst keine Vorkenntnisse, um den Tanzworkout Kurs zu belegen. Das Wichtigste ist, dass du Freude an Bewegung, Musik und Tanzen hast. Schritt für Schritt bringen wir dir die Grundschrittkombinationen bei, sodass du mitmachen kannst.  Trainiere in unserem tänzerischen Fitnesskurs deine Kraft, Eleganz und Beweglichkeit.

Für viele Menschen spielt Fitness heute eine grosse Rolle. Bei der körperbewussten Lebensführung sollte Abwechslung und Spass nicht fehlen. Unsere Matchless Dance & Art School in Hünenberg wurde 1999 gegründet und bietet dir Tanz Kurse, Pole Dance Kurse, Aerial Kurse und Fitness Kurse an. Diese richten sich sowohl an Kinder als auch Erwachsene, die sich gerne sportlich betätigen möchten.