Pole Dance Kurse
Akrobatik Leidenschaft an der Pole Dance Stange für Erwachsene
Pole Dance, ist das athletische Tanzen an der Stange. Diese Sportart fördert den Kraftaufbau und gleichzeitig die Beweglichkeit.
Folgende Punkte sprechen für die Pole Dance Kurse:
- Pole Dance macht Spass
- Pole Dance ist ein Ganzkörper Fitness Workout
- Pole Dance ist akrobatisches Tanzen
- Pole Dance verbessert das Körpergefühl
- Pole Dance fördert soziale Kontakte
- Pole Dance baut Kraft und Beweglichkeit auf
Um Erfolg im Pole Dance Training zu haben, werden die Schülerinnen von erfahrenen Pole-Instruktorinnen angeleitet, unterstützt und betreut.
Pole Dance kann jeder ausprobieren! Entweder man liebt es oder man lässt es nach dem ersten Mal sein. Welcher Typ bist du? Probiere es aus!
FACTS
Schnupperlektion
Jederzeit nach Absprache, 041 780 77 77
Erstes Treffen
Bitte komme 5 Min. vor dem Kursbeginn in den zweiten Stock.
Parking
Benutze bitte die rot beschilderten Parkplätze im Parkhaus. Das Parkticket hinter die Windschutzscheibe legen.
Kleidung/ Mitnehmen
Kurze Hosen, enges Top, barfuss
Handtuch & Trinkflasche (Falls Vorhanden: Handgrip)
Warteraum
Unsere grosse Cafeteria lädt zum Verweilen ein. Gemütlich das Warten mit einem Kaffee, einem guten Buch oder mit einem Gespräch versüssen.
Kosten
Die Lektionen werden pro Semester, abzüglich Feiertage, verrechnet. Ein Einstieg während des Semesters ist möglich und es werden nur die verbleibenden Lektionen in Rechnung gestellt. Auch gibt es die Möglichkeit für ein 8er, ein Jahres oder 1/2 Jahres ABO. Lasse dich beraten.
Kosten pro Lektion ab CHF 15.50 – 28.00
Klicke auf deinen Pole Dance Kurs Zug:
# Für Anfänger
# Pole Fitness & Kraftaufbau
Pole Dance Basic Adults
Pole Dance ist eine beliebte Sportart an der senkrechten Stange für ein Ganzkörpertraininig mit viel Esthetik und Akrobatik. Die Pole Dance Stunden sind in drei Niveaus aufgeteilt. Im Basic Kurs erlernst du Step by Step einfache Pole Figuren, du baust deine Kraft, Beweglichkeit, Dehnbarkeit und dein Selbstvertrauen auf. Entweder du liebst es oder hasst es, doch um das zu erfahren, musst du es mal ausprobieren. Besuche eine kostenlose Probelektion!
Erlerne im Handumdrehen elegant und gekonnt mit der Stange zu tanzen.
In der Basic Stufe erwarten dich verschiedene Bewegungsabläufe mit akrobatischen Figuren, die deinen ganzen Körper formen und stärken. Für das Pole Dance brauchst du keinerlei Vorkenntnisse und kannst jederzeit im laufenden Kurs einsteigen – vereinbare gleich deine kostenlose Probelektion!
| Kurs ID | Kurstag | Dauer | Zeit | LehrerIn | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 41349 | Montag | 30.01.23 – 03.07.23  | 18:00 – 18:50 | Perrine | buchen |  |
| 41365 | Mittwoch | 08.02.23 – 05.07.23 | 18:00 – 18:50 | Nadia | buchen | |
| 41367 | Mittwoch | 08.02.23 – 05.07.23 | 20:00 – 20:50 | Nadia | ausgebucht | |
| 41372 | Donnerstag | 09.02.23 – 06.07.23 | 18:00 – 18:50 | Tamara | buchen | |
# Pole Ganzkörpertraininig
# Kondition & Pole Kreativität
Pole Dance Intermediate Adults
Als Pole Dance Liebhaberin lernst du im Pole Dance Intermediate neue Tricks, Kombinationen und Pole Dance Showchoreos. Tänzerinnen, welche die Basics bereits erlernt haben, können sich den neuen Herausforderungen auf diesem Niveau stellen. Ein spannendes Training mit vielen Facetten wie Kombinatorik & Beweglichtkeit erwartet dich.
| Kurs ID | Kurstag | Dauer | Zeit | LehrerIn | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 41350 | Montag | 06.02.23 – 03.07.23 | 19:00 – 19:50 | Perrine | buchen | |
| 41366 | Mittwoch | 08.02.23 – 05.07.23 | 19:00 – 19:50 | Nadia | buchen | |
| 41373 | Donnerstag | 09.02.23 – 06.07.23 | 19:00 – 19:50 | Tamara | buchen | |
# Pole Show
# Pole Kondition
Pole Dance Advanced Adults
Die Matchless Pole Dance Kultur basiert auf individueller Förderung und ist bestrebt jede Poletänzerin auf ihrem Niveau abzuholen und weiter zu bringen. Ein spannendes Training mit vielen Facetten wie Technik, Choreografie, Ausführung, Kraft und Beweglichkeit erwartet dich.
| Kurs ID | Kurstag | Dauer | Zeit | LehrerIn | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 41351 | Montag | 06.02.23 – 03.07.23 | 20:00 – 20:50 | Perrine | buchen | |
# Dein Niveau
# Individuell & Persönlich
# Private Förderung
# Kondition & Kraftaufbau
Gerne stehen wir dir auch für deine persönliche Förderung mit einer Pole Dance Privatlektion zur Verfügung.
Deine Instruktorin bringt dich in deinem Tempo weiter.
>> Buche Deine Pole Dance Privatstunde und bilde dich individuell weiter.
Nebst den lehrreichen Pole Dance– Stunden wollen wir unseren Schüler/innen auch Bühnenerlebnisse schaffen.
Jährlich trainieren wir auf einen Event hin und ermöglichen den freiwilligen Pole Dance Advanced Artisten & Artistinnen ein Showerlebnis.
>> Hier findest du die nächsten und die vergangenen School Events
Pole Dance Zug
Pole Dance Kurse bei Matchless: Körperbeherrschung für Jung & Alt
Bei Matchless haben nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder und Jugendliche jeden Alters die Möglichkeit, einen Pole Dance Kurs bei erfahrenen Pole Dance Instruktorinnen zu erlernen. Unsere Trainer betreiben Pole Dance bereits seit vielen Jahren und sind erfahrene Profis in diesem anspruchsvollen Sport.
Pole Dance, athletisches und akrobatisches Tanzen an einer Stange, kombiniert den kontinuierlichen Aufbau von Körperkraft mit einer Verbesserung der Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Dabei achten die Instruktorinnen von Matchless stets darauf, ihre Kursteilnehmer nicht von Beginn an zu überfordern. Stattdessen erlernst du das Pole Dancing langsam und Schritt für Schritt. Die Ansprüche an die auszuführenden Bewegungen steigen also mit deiner persönlichen Leistungsfähigkeit.
Wer sich dafür interessiert, an einem unserer Pole Dance Kurse teilzunehmen, hat die Möglichkeit, an einer kostenfreien und unverbindlichen Schnupperlektion teilzunehmen.
Pole Dance – ein Sport mit vielen Vorteilen
Wenn du bei einem Pole Dance Kurs von Matchless regelmässig dein Bestes gibst, wirst du schnell feststellen, wie viele Vorteile diese noch immer etwas exotisch anmutende Sportart dir bietet. Unter anderem macht das athletische Tanzen an der Stange ungeheuer viel Spass, und ist oftmals viel mehr als ein Ganzkörper Fitness Workout im Fitnessstudio. Dabei ist Pole Dancing für deinen Körper aber ebenso effektiv wie die Besuche im Fitnessstudio. Nahezu jeder Muskel wird trainiert und gekräftigt.
Indem du mit unseren Instruktorinnen kontinuierlich an deinem Können feilst, baust du nach und nach mehr Kraft und Muskeln auf. Darüber hinaus verbessert der akrobatische Tanzsport deine Beweglichkeit enorm und wirkt sich positiv auf deine körperliche Koordinationsfähigkeit auf. Zudem findet jeder Pole Dance Kurs mit mehreren Teilnehmern in deiner Altersklasse statt. Dadurch lernst du nette neue Leute kennen, die deine Interessen teilen. Das wirkt sich natürlich positiv auf dein soziales Umfeld aus.
Unser Pole Dance Kurse: Ausgewogenes Körpertraining für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Aufgrund der nahezu gleichmässigen Belastung aller Muskelgruppen beim Pole Dancing bieten sich unsere Kurse für sportbegeisterte Menschen aller Altersgruppen an. Kinder führen wir spielerisch und dennoch mit der gebotenen Motivation an das Thema heran und zeigen ihnen altersgerecht, wie sie Ihren Körper beherrschen lernen. Als Jugendlicher oder Erwachsener wird es dir ebenso viel Spass machen, immer neue Tanzbewegungen an der Stange zu lernen, die gleichermaßen athletisch und akrobatisch, sowie sinnlich sein können. Schon nach wenigen Übungsstunden kannst du deine Familie, Freunde und Bekannte mit eigens für sie choreographierten Vorführungen begeistern.
Mit dem richtigen Outfit Pole Dancing optimal ausüben
Damit du dich während deines Pole Dance Kurses bei Matchless möglichst optimal und ungehindert bewegen kannst, ist es wichtig, dass du das passende Sportoutfit trägst. Am besten siehst du daher vom weiten Hosen und Oberteilen ab, da diese dich bei den auszuführenden Bewegungen stören könnten. Wir empfehlen sowohl enganliegende, kurze Hosen als auch ein möglichst enges Oberteil. Das bietet dir maximale Bewegungsfreiheit in jeder Situation. Bist du später etwas erfahrener, kannst du bei deinen Performances selbstverständlich auch andere Outfits tragen.
Auf zum Pole Dance Kurs in Hünenberg
Unser Studio, indem du neben Pole Dance Kursen übrigens auch Kurse in vielen weiteren Tanzsportarten belegen kannst, findest du in Hünenberg in der Zentralschweiz, zwischen Zürich und Luzern gelegen und in der Nähe von Cham und Rotkreuz. Unsere Pole Dance Kurse stellen nur einen kleinen Teil unseres kompletten Kursangebotes dar, das dir vielleicht die eine oder andere weitere Möglichkeit bietet, körperlich aktiv zu werden.
